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顔面骨密度低下は避けたい私。 顔面骨密度の減少は40代から進行します、、

とりあえず。。。
骨の委縮予防のために、私もエクオール摂取始めようと思います♪




やっと重い腰を。。


1日10mg摂取がいいようですが、リスクは全くないとは思いませんので。。
目安の半分、1日2粒(5㎎)で始めようと思います

プロテインなども飲みたいので、これくらいがいいかなと♪
納豆などを食べた日はお休みしたり、1粒でいいかも?

調整しながら続けてみようと思います♪

エクオール検査はどうしようか迷っているんですけど、レビューを見ると目安でしかないとか?



またレビューしますね!


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6 Comments

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2019/02/01 (Fri) 13:28 | EDIT | REPLY |   
rin
rin  

Re: タイトルなし

Rさんv-353
こんばんは♪
私ももうそういう年なのでエクオール、飲んでみることにしました♪

。。。さっそくですが、コメントのお返事を。。
>>私にとって若いとは外見が変わらない人のことで

私も昔は同じことを思っていたのでその気持ちはわかります。ほんとおんなじこと思ってました。
シワやたるみが目立たないだけで、顔は40代、50代そのままだなぁって。もちろん綺麗なんですけど。
でも今回のRさんのコメントはタイムリーでした。
なぜ私がエクオールを飲もうと思ったのか。まさにその答えがRさんのご質問に繋がります。
女性は40代から女性ホルモンの分泌がぐっと減少し、それによりシワやたるみも進行すると言われています。
そして、ここからが重要かもしれません。
女性ホルモンが減少すると、みなさんご存じのように骨密度も低下していくんですね。
しかも、肌を支える顔面の骨も例外ではなく骨密度が低下し、委縮します。
骨が委縮すればその上に乗っている肌があまりたるみます。
そして・・・骨の萎縮に伴い眼窩も広がって落ちくぼんで見え、「老け顔」が加速度的に進行してしまうという事です。
米国における研究では腰椎よりも顔面骨のほうが加齢による骨密度の減少割合が約10%も大きいことがわかり、顔面骨の骨密度は41~60歳の中年層ですでに減少していたという事です。
つまり40代から顔面骨密度は低下していき、それにより見た目もちょっとずつちょっとず~つ、変わっていくわけです。
なので、正しいケアでたるみやシワを予防できていたとしても、骨のケア(女性ホルモン)をしないでいると、骨が委縮するので瞼が落ちくぼんでいき・・・
たるみやシワは目立たなくて綺麗だけど・・・見た目はやっぱり40代、50代ね・・・
という事になります。
(目元がくぼんでいる若い子なんていないですもんね)
なのでこれは仕方のないことかもしれませんね。
それを予防するために、女性ホルモンに似た作用を持つエクオールを飲む女医さんもいるわけです。
エクオールを10mgを摂取することで骨密度の低下や肌のシワ面積の伸展を抑制したという結果が出ているとの事で、1年間飲み続けることで骨量の減少を41%抑えたそうです。

そういう事で、顔面骨も40代から委縮し始めるため、運よくシワやたるみを防げたとしても、見た目はその年の顔(骨)になっていくため、20代の顔ではいられなくなる、という事がわかります。
私もこれを理解してからは、20代のままの顔を目指すのではなくて、色気のある大人の女性を目指せたらいいな~くらいに思うようになりました。(願っても骨の問題はねぇって話です)
高岡早紀さんみたいな。
高岡早紀さんて若い頃はそんなに・・・だったと思うんですけど、年齢を重ねてからのほうがめちゃくちゃ綺麗ですよね。
色気むんむんで。
骨委縮がうまくいくパターンもあるんだなと、私は思いましたヨ。。
という事で、見た目が変わりたくないなという事でしたら、40代からはエクオール摂取がいいかもですね。
(体内でエクオールが作れるタイプであれば、毎日納豆や豆乳飲めばいいわけですが)
しかし、年を取ると背も縮むと言いますけど顏の骨もか!(というか全身ですけど)と思うと、あんまり若返りにこだわりすぎず、ゆるゆるゆるゆる~がいいですね。
写真アップ、気が向いた時にしますね。
私も承認欲求がもっと強ければユーチューブなどを始めていたかもしれないですけど、そこまでではないので、できるだけ身近な人にはバレないようにひっそりと~と思っているところがあります。
できるだけひっそりと波風立てず過ごしていきたい。
今でも嫌がらせをしてくる人はいますし、調べればたどり着くことだってできるからね?と同僚に言われたこともあるくらなので、みなさん思いっきり顔出ししている人はすごいなぁと思うんですけど、問題ないんですかねぇ?
覚悟が足りないのかな? (・_・;)

どこまでいけば若返ったと言えるのかというと・・・
自分が許せる範囲のたるみ具合やシワの量であればいいんではないかと思いますヨ♪
あんまり若さに執着すると、骨の変化を考えず美容医療を繰り返したりして大変なことになりそうですし、いくらリフトアップしても骨までは治せないですしねぇ・・
Rさん、また気になることがあればコメントくださいね!


2019/02/03 (Sun) 02:07 | EDIT | REPLY |   
rin
rin  

Re: タイトルなし

続きです。
daigoさん、28歳くらいに見えます。
でもあれだけインドア(紫外線の影響を受けてなくて)で何でもこだわって選べる財力があれば、かなり若くいられるかもですよね。
論文では、という話として、話半分に聞いてます♪


2019/02/03 (Sun) 23:26 | EDIT | REPLY |   
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2019/02/11 (Mon) 20:57 | EDIT | REPLY |   
rin
rin  

Re: No title

rさんv-353
こんばんは。
今回は鍵付きコメントではなかったんですが、公開はやめておきますね。。
調べれば調べるほど、いろんな人の顔を観察するほど、20代の顔のまま年を重ねたいと考えるのは現実的ではないです。
水谷雅子さんは特別ですね。
もともと遺伝子が良く肌質も良い。
そして旦那さんが美容整形外科医という事らしく、いつでも適切な治療ができる立場であること。
お金のストレスがないこと。
などなどが完璧にそろっているため、老いを遅らせることができているのかなと思います。
いい意味で化け物ですよね!すごく綺麗。
そういえば、40代後半でいつまでも綺麗で若いなぁ。。と思っていた方が2名ほどいるんですが。。
久しぶりに(数年ぶり)ブログなどを見てみたら、一気に老いが進んでいて衝撃を受けました。
どちらも年収1000万超えの方で、1人は肌の再生医療を提供で受けています。
それなのに!ですよ。
ストレスだっていくらでも発散できる収入に、良いものを自宅にいくらでも置き毎日使える立場の方達がですよ。
例えばサッカー選手が愛用している酸素カプセルや、水素吸入器(吸引)マシーンを使い放題できる立場の人がですよ。
食べ物だって全てこだわれるでしょう。
それなのに!!ですよ!!
たぶん45歳くらいまではきっとナチュラルな方法でも若さは維持できるでしょうが、50代からはかなり難しくなるんだなと。
でも私、そのお姿を見ていい意味で覚悟ができました。
人は必ず年を取ると。
なので、その時のために見た目はもちろん大事なんですが、やはり中身を充実させることの重要性ですよね。
ガクッときた時に、私にはこれがあるから平気だわ、と思えるような武器を沢山身につけておくこと。
あと7年しかないですが、そのために努力を続けようと思っています。
それにこの年になって思うんですが、若返りって自己満足で朝鏡を見て楽しい気持ちでいられるのは素晴らしく素敵なことなんですが、はたして40代の女性に若さを求めているのかとなると・・
肌が綺麗なことは重要ですけど、20代の見た目は求めてないなと。
20代の見た目を求める人は、本当の20代を選ぶよなと。
そうこう考えていくうちに、見た目年齢なんてどうでもいいかな~と、
そんなふうに思うようになりました。
目のまわりにシワがない。右側の健康な肌のほうに法令がない。
それで十分だ!と♪
なので、私にとって高岡早紀さんは十分綺麗ですし、46歳でしたっけ?
自分が46歳の時にあの状態ならまぁいいかなと今は思います。
最悪50歳になった時にあまりに老けていたら、自然に見える美容医療を探しまくって受けようかな?
とか考えてみたり。
でも、できるだけ受け入れてそのままの自分で笑っていられる自分になっていることを目指します。
いろんな考えがありますよね。
「これ1本で!!」はないですねぇ。
老化の原因が1つではないことから、それは不可能に近い。
でも、そう言ったほうが喜ばれるし、得なことが多いからそう言う人もいるでしょうね。
まぁでも医者も心因性の腰痛に牽引治療を普通にしてたりするので、知識がない人はいいなりになってしまいますよね。
美容も医療ももっと言うと全てが、多少の闇はあるわけです。
という事で、私は自分の経験談を書くだけですので、読者さんをあまり喜ばせることはできないと思いますので、
いろんな美容のプロや美容家などにも聞いてみるといいかもです。
(希望を持たせるのがお上手な方がわんさかいます)
あまり参考にならずごめんなさい。
。。。いつも見てくださりありがとうございます♪

2019/02/13 (Wed) 00:35 | EDIT | REPLY |   
rin
rin  

Re: No title

追記。
今はエクオールなどのサプリ類、コスメなど、昔はなかったいいものが多く出てきているので、これからの人はもしかしたら50代でもいい結果になる人が増えるかもですねv-353
> 50代で何が必要になるか、これからも自分の顔、体で研究していきます♪
お楽しみに!

2019/02/13 (Wed) 17:36 | EDIT | REPLY |   

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