FC2ブログ

過度な食事制限や過酷な運動必要なし!!ポイントをおさえればしっかりと痩せることができる!FASTANA(ファスタナ)

今私は・・・・
ジャニーズカウントダウン2018を見ながらブログ更新しています
いつもは見ないんですけど、今年はKing&Princeの平野くんを見たくて
もう彼は人柄の良さ、ですよねぇ。
あと生歌でしょう?
うますぎる~
破壊力ありすぎる・・・。
見ているだけで幸せな気分になれてしまうね。。
。。。息子に「停止してる。。」と言われました・・。笑
かわいすぎる・・・。



さて。。

お正月は美味しいものが沢山
美味しいものを美味しく食べたいですよね。

でも、これを食べたら太るだろうし、これも食べたいけど・・・・
と考えながら食べるのは・・・・。
辛い・・・辛すぎる~・・・・。

30代後半あたりから、食べたいものを思う存分食べる、ということができなくなってきました。
だってその後が大変でしょ?
1日3食なんて食べたらもう大変。
私は、ですけど、3日で3㎏太るなんて簡単、簡単。
ちょっと多めに食べるだけで翌日2㎏増!!!
って、普通です。
キツイ運動しても痩せないし、年々運動量を増やさないともっともっと太るの~~~???
1日30分~1時間キツイ運動をしてもちっとも痩せなくなってきたので、
来年は何時間運動すればいいの???
と考えると・・

もう絶望感しかないですよね。

ですが、
たぶんダイエット法間違えてましたね。私。
流行りのダイエット法を見ると、けっこうキツイ運動が多いんですよね。
ライザッ〇やAY〇さんのクロスフィットとか。
あんなにキツイ運動しないと痩せないんだ~・・・
と刷り込まれた感ありませんか?

今回ね、こちらを試してからそれが完全に間違いだったと気づきました。

体型維持に3か月目に突入中

3分野の専門家が監修!(栄養管理士・ダイエット認定講師・モデル)
過度な食事制限や過酷な運動は絶対にお止め下さい。
FASTANA(ファスタナ)

3分野の専門家が監修。ファスティナ


今までのレビュー↓
約2ヵ月で-18Kgダウンを実現!?3分野の専門家が監修のダイエットシェイク♪
横から見てもぺらぺらに!?アミノ酸スコア100&プロテイン×36種類の美容成分&専門家の凄さ。



極端なダイエットを行わなくても、ポイントをおさえればしっかりと痩せていくことができます

これを試してからこの意味をやっと理解することができました。


〇 なぜわたしたちは太るの??
実は太る原因と痩せる法則は解明されています。
人は、体重をキープできるカロリー量よりも毎日少しでも多く食べるとだんだん太るのです。
逆に言えば、少しずつ減らすだけで痩せられる、という事です。
ダイエットは絶食したり極端な運動をしなければならないと勘違いする人が多いのですがそれは間違いで、毎日少しずつカロリー量を減らしていけば、痩せられるのです。

☆ 手軽に痩せるには?
ポイントは「体重をキープできるカロリーよりも、少しだけ減らす」です。
糖質制限のようなかたよった食事のダイエットをする必要はありません。
ただし、ダイエット中はタンパク質などが不足しがちなため、1日の食事の中にプロテインをとり入れる必要があります。

☆ しっかり痩せるには?
本格的にダイエットをするためには、運動と食事コントロール、栄養の3要素が欠かせません。
特に筋肉トレーニングをしながらのダイエットは、より痩せやすくリバウンドしにくい身体を作っていきます。
筋トレをする前後にプロテインを摂ることで、効率良く美しい身体を目指すことができます。

☆ 運動をして痩せる。
筋肉には「脂肪を燃焼してくれる」という大きな役割があります。
つまり、筋肉が少ない人と多い人では、同じ運動をしても脂肪を燃焼する量が異なり「筋肉が多い人のほうが痩せやすい」と言えるのです。
でもダイエットではムキムキになる必要は全くありません。
私たちの身体には目に見えない部分に沢山の筋肉があり、全身をまんべんなく、ほんの少しずつトレーニングしていくだけでも効果があります。
筋トレのポイントは「同じ部分を毎日しない」ことです。
筋肉はトレーニング後に2日ほど休ませたほうが、より効率よく鍛えられます。
そのため、「毎日鍛える筋肉を変えながら、全身をまんべんなく」筋トレしていくのが効果的です。

運動は筋トレするだけでは不十分で、実際に脂肪を燃焼するのは有酸素運動です。
ウォーキングやエアロバイク、水泳などをすることで体脂肪が減り、痩せられます。


当り前のことが書かれてあるように思うんですが、大事なポイントがあります。
極端なダイエットは一切必要なし!
これにつきます。

商品説明もおさらいで。。

ファスティナ

・プロテイン+36種類の美容成分配合
3分野の専門家が監修!
・ファスタナ1つでダイエットで不足するものを全てまかないます!
(筋肉成分・便秘対策・美肌対策・栄養対策)
・先行モニターでは約2ヵ月で−18Kgダウンを実現しています。





ダイエットで不足しがちなプロテイン+36種類の美容成分配合で、日本製。
人工甘味料不使用、ビタミン・ミネラルたっぷり♪

ファスタナは、3分野の専門家が監修しています。
(栄養管理士・ダイエット認定講師・準ミスモデル)

ダイエットで不足するものをこれ1つでまかなうダイエットシェイクです。
筋肉ダウン対策・ツマリ対策・美ボディ対策・カサカサ対策・栄養不足対策

プロテイン+36種類の美容成分


補って、整えて、リバウンド知らず!


〇なぜダイエットにプロテインが必要なの??
筋肉が落ちると消費力が落ちる!
カラダはタンパク質でできている!

プロテインは消費するパワーに!
プロテインは美ボディをつくる!!


〇タンパク質が足りないダイエットを続けると・・
美容にダメージが大きい・・・
たれた見た目になる。
すぐにリバウンド・・
調子がイマイチ。。

〇プロテインの誤解。
ムキムキになるためのプロテインと、ダイエット用プロテインは全くの別物です。


女性のためのダイエット用プロテインスムージーは、アミノ酸スコア100、ソイプロテインで、先行モニターでは約97%が実感しています。

アミノ酸は相互で作用するため、どれか1つでも不足している状態だと、そこまでの働きしかできないのです。
全てのアミノ酸が100%力を発揮できる状態をスコア100と呼び、理想的なバランスとされています。


〇ダイエットとキレイ
ファスタナは2つを同時に叶えます。

ピン!と潤う美容成分。
ダイエットでダメージを受けるハリ、艶をサポート。
ヒアルロン酸、コラーゲン、COQ10。

ビタミン・ミネラルたっぷり!
11種のビタミンと3種のミネラル。

3人の専門家による素材・成分の監修で先行モニターの約97%が実感!!


飲み方は。。
1杯あたり付属のスプーン山盛り2杯をすくい。。

山盛り2杯を

70mlほどの水に混ぜる♪

お水に混ぜて

シェイカーいらずで簡単完成!
1杯分25㎉。

ミックスベリー味でおしいく飲みやすい

こちらを食事1食を置き換えるだけで手軽にカロリーダウンさせつつ、不足しがちな成分を簡単補給
(昼食を置き換えると・・・約-1000㎉に成功!)


こちら作ってみると、量の少なさにちょっと驚きます。
たったこれだけなのに、この腹持ちの良さはなぜ~~~???

と思うんですが、チアシードが入ってるんですね!
チアシードは別名「栄養素の宝庫」と呼ばれるほどで、その栄養価は凄まじく「人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる」と言われるほどで、現代人に不足しがちな栄養素を豊富に含んでいます。
食物繊維が豊富で腸内環境を整え、オメガ脂肪酸や鉄分、タンパク質やカルシウム、マグネシウムが豊富。
α‐リノレン酸がたっぷり含まれているから、女性ホルモンのバランスを整える効果があります。
肌代謝を良くすることで、不要な老廃物の排出がスムーズになり、肌荒れの改善やくすみの解消にも繋がります。
ポリフェノールなどの抗酸化物質もたっぷり含まれているから、錆びない体へ。

美容成分などなど

女性に大切な1日分のビタミン・ミネラルもこれだけでしっかり補う、頼もしさ。
アサイーやフラバンジェノール、赤ワインポリフェノール、ゴジベリーなど、話題のスーパーフルーツや抗酸化成分もしっかりと!

ビール酵母、ナノサイズ乳酸菌、難消化性デキストリンなど、スッキリ成分もちゃ~んと入ってます

お、あの疲労回復成分も入ってますヨ~!
(イミダゾールジペプチド)
ながら運動して疲労を感じても、これでリフレッシュ!!できてしまう♪

ダイエットのための・・・完璧なバランスでしょう♡


安全性への徹底したこだわりも。
セシウム検査や残留農薬検査の結果も♪
医薬品レベルのGMP工場で製造。

監修者でもあり、プロのモデル、ダンサーとして活躍する橋本祐里さんも体型維持のために愛用。


とりあえず昼食はこれに置き換え。。
いつものながら運動をしつつ、
食べ過ぎないように気をつける事!

という事で、今月で3か月目に入りますケド。。
本当に太らない。

FASTANAに付属している冊子には、運動と食事コントロール、栄養の3要素が欠かせない、と書かれてはいますけど。。
実際こちらを飲んでいると、そんなに食事コントロール必要ないんですよね。
運動もけっこうさぼっていも全然平気な感じで、それこそ食べたいものを我慢することなく痩せていくので、
私病気になったかも?
と心配になり、それもあって先月(12月)は一気に検査を受けたわけですが、問題なし!との事。
ほら、病気だと食べても痩せていってしまうと言うでしょう?

3分野の専門家監修商品なので、痩せるポイントがおさえられているっていうのはこういう事なのねと。
あれだけ必死こいてダイエットしていたのはなんだったのか???

ながら運動もさぼりがち、そこそこの食事制限で良し!
体重が落ちすぎることもあるので、体重を見て食事の量をわざと増やしたり。
こんなに自由に食べたの久しぶり!
というくらい、今食べたいものをおいしくいただきながら、痩せることができています


「美味しいものを食べながら痩せたい!」
を叶えるダイエットシェイク。
密かな逸品です

飲みはじめると体重が落ちるのも嬉しいですが、スッキリ効果も抜群です。
それから髪の毛の艶も
今では1日置きにしているくらいで、それでも実感できるのだからすごい配合バランスですよね。

たぶんきっと、激しい運動しなくちゃ痩せない~とか、糖質制限しなきゃ痩せないとか、へんな思い込みから抜け出せるんじゃない?
まぁテレビもフィットネス系がスポンサーだと、激しい運動は必要ないです、とは言えないですもんね。


ダイエットもキレイも同時に叶える♪
ダイエットで不足しがちな筋肉成分・便秘対策・美肌対策・栄養対策を補う、ダイエットシェイク
FASTANA(ファスタナ)
20日間の全額返金保証付き。
1回でも停止・中止可能。


そういえばこの前テレビで、激しい運動はストレスで老けますとかなんとか、やっと本当の事言ってましたね。
(医師が)
あら言っちゃうの?と笑いましたけど
月5千円かけてフィットネスに通うか、ファスタナをとり入れるか、自分に合うのはどちらでしょうか??

行っているながら運動は、BONNE(ボンヌ)で購入した体幹を鍛えるスリッパと、骨盤ストレッチスリッパのみです。
ルルドシェイプアップリボンは、ファスタナ飲んだら痩せるのでやらなくなってしまいました・・・。
スリッパ系は体の歪みや腰痛対策に実感が高いので、手放せなくなっています。




今日もご覧くださりありがとうございます
次回もぜひご覧ください♪


追記。
また体型については写真撮ったら載せますね!
※画像はこちらでご覧ください。
関連記事

0 Comments

Leave a comment